Одни считают, что для здоровья и хорошей фигуры нужно есть по строгому графику — завтрак, обед…
Метка: Здоровое питание
Что нельзя есть в жару: список от врачей
Некоторая еда помогает восполнять потери жидкости. Другая, наоборот, создаёт дополнительную нагрузку и мешает сохранять нормальную температуру…
Эти пять продуктов разрушают ваш мозг
Разобрались, от какой еды лучше держаться подальше, чтобы сохранить ясность ума. © timolina/Freepik Сладкие напитки и простые…
От коровьего до соевого: пять фактов о молоке
Вокруг молока много споров, но это по-прежнему один из самых доступных источников белка и кальция. Разобрались, почему способность усваивать…
Учёные предупредили: диетическая газировка мешает худеть
Диетическая газировка выглядит как безвредная альтернатива обычной: сладкий вкус без сахара и калорий. Разобрались, что говорят…
8 мифов о питании, в которые пора перестать верить
Разобрались, что мешает выстроить здоровые пищевые привычки и что на самом деле говорит наука. © millann/iStock.com Углеводы…
Россиянам рассказали, зачем пить кефир и йогурт
Эти два популярных кисломолочных продукта считают взаимозаменяемыми. Но они отличаются по составу, консистенции и эффектам на…
Учёные: даже ломтик колбасы повышает риск развития рака и диабета
Продукты, которые есть в рационе многих россиян, связали с развитием серьёзных хронических заболеваний. Исследование провели учёные из Университета Вашингтона…
Учёные напомнили, когда картошка становится опасной
Картофель называют «бесполезным гарниром» или продуктом, от которого легко набрать вес. Разобрались, что о нём говорит…
Правда ли, что глутамат натрия опасен для здоровья: отвечает врач
О глутамате натрия — пищевой добавке, которая усиливает вкус, — часто говорят, что она приводит к…
Диетологи назвали продукт, который действительно помогает похудеть
В соцсетях набирают просмотры рецепты «овёсземпика» — овсяного смузи для похудения, — а диетологи всё чаще…
Скрытые соединения кофе оказались полезны при сахарном диабете
У кофе обнаружили новое полезное свойство. Обзор учёных из Южной Кореи показал, что некоторые соединения в этом напитке могут…
Еда для ума: как диета помогает сохранить память
На развитие деменции влияют сразу несколько факторов: возраст, гены, болезни, образ жизни и окружающая среда. На бо́льшую часть из них…
Деревенские яйца полезнее магазинных? Что говорит наука
Куриные яйца — это хороший источник белка, витаминов А, В12, Е, фолиевой кислоты и полезных ненасыщенных жиров. Но какие…
Сладости без сахара: секретное оружие или скрытая ловушка для худеющих
Сладости без сахара — тренд среди тех, кто старается питаться осознанно. Они обещают вкус без вреда:…
Почему строгие диеты не помогают похудеть — отвечает врач
Намерению похудеть или начать правильно питаться могут мешать вредные пищевые привычки. Они закладываются ещё в детстве, поэтому…
Врач объяснил значение нового исследования о кофе для пожилых
Растворимый кофе может быть вреден для пожилых людей. Исследователи из Медицинского университета Хубэй в Китае изучили данные 800…
Россиянам рассказали, чем хлеб на закваске лучше обычного
Хлеб на закваске в последние годы стал особенно популярен, его называют более полезной альтернативой обычному хлебу.…